Gewichtsdecken

Körperwahrnehmung - Tiefenwahrnehmung - Sensorische Integration

Gewichtsdecke kaufen

So kehren Vitalität und Lebensfreude in den Alltag zurück

Wer ständig schlecht schläft, büßt viel Lebensqualität ein. Oft hilft es, eine Gewichtsdecke zu kaufen, die Körper und Geist zu erholsamer Ruhe kommen lässt. Die Therapiedecke wirkt wie eine wohlige Umarmung und bringt die Lebensfreude zurück. Eine Decke für besseren Schlaf - kann das funktionieren? Ja, eindeutig. Gewichtsdecken helfen nachweislich, schneller einzuschlafen und nehmen außerdem positiven Einfluss auf die Tiefschlafphase. In jeden Fall ist es eine gute Idee, eine Gewichtsdecke zu kaufen, wenn abends der Kopf einfach nicht abschalten will oder Sorgen und Ängste den nächsten Morgen fürchten lassen. Auch lindert die schwere Therapiedecke unterschiedliche Arten von Schmerzen und begünstigt eine schnellere Regeneration. Alles, was Du wissen solltest, bevor Du dich entscheidest, eine Gewichtsdecke zu kaufen, steht im folgenden Text.

Die Decke für besseren Schlaf: Was genau ist eine Gewichtsdecke?

Wie der Name unschwer vermuten lässt, ist eine Gewichtsdecke keine normale Bettdecke, sondern eine mit Gewicht. Dieses Gewicht ergibt sich aus dem Umstand, dass die Füllung der Therapiedecke zumeist aus kleinen Glaskugeln besteht. Achte unbedingt darauf, wenn Du eine Gewichtsdecke kaufen möchtest, dass diese Glaskugeln sorgfältig in kleine Kammern eingenäht sind. Nur so können sie im Innern der Decke nicht verrutschen und das Gewicht verteilt sich gleichmäßig über den Körper. Ursprünglich wurde die Gewichtsdecke entwickelt, um nachts Angst und Stress von sehr nervösen Menschen fernzuhalten.

Eine Gewichtsdecke zu kaufen, um die damit verbundenen Schlafprobleme zu bessern.

Gewichtsdecke kaufen: Wie funktioniert die Therapiedecke?

Wie erwähnt, hat der Druck, den das Gewicht der Therapiedecke auf Muskeln, Gelenken und Sehnen erzeugt, eine entspannende Wirkung. Wissenschaftlich erforscht ist dieser sanfte und zugleich kräftige, gleichmäßige Druck unter dem Namen "Deep Pressure Touch Stimulation", zu deutsch bedeutet das sinngemäß: Tiefdruck-Berührungs-Stimulation. Ein Effekt, wie er beispielsweise kurz auch bei einer innigen Umarmung auftritt. Der Körper empfindet Ruhe und fühlt sich behütet. Negative Emotionen werden ausgeblendet.

Bei welchen Beschwerden lohnt es sich, eine Gewichtsdecke zu kaufen?

Eine Gewichtsdecke zu kaufen, macht immer dann Sinn, wenn Du deine Schlafqualität deutlich verbessern möchtest. Die schwere Therapiedecke unterstützt das natürliche "Abschalten" des Gedankenkarussells und lässt das Nervensystem schneller herunterfahren. Nachweislich verlängert die Decke für einen besseren Schlaf die so wichtige Tiefschlafphase, die der Körper benötigt, um seine Akkus wieder aufzuladen. Du solltest jedoch auch darüber nachdenken, eine Gewichtsdecke zu kaufen, wenn dich folgende Beschwerden plagen:

• Schmerzen an Gelenken, Muskeln und Sehnen,
• diffuse Angstzustände,
• Übernervosität,
• Panikattacken,
• Depressionen.

Viele Therapeuten empfehlen auch bei ausgeprägten Krankheitsbildern wie Alzheimer, ADHS, Autismus und Tourette, eine Gewichtsdecke zu kaufen.

Worauf sollte ich achten, wenn ich eine Gewichtsdecke kaufen möchte?

Gewichtsdecke ist nicht gleich Gewichtsdecke - es gibt gewaltige qualitative Unterschiede. Bevor Du dich um die Details kümmerst, musst Du jedoch entscheiden, wie groß die Gewichtsdecke, die Du kaufen möchtest, sein soll und vor allem wie schwer. Handelsüblich werden die gängigen Maße 135 cm x 200 cm oder 150 cm x 200 cm angeboten. Das Gewicht deiner Decke für einen besseren Schlaf sollte rund 10 Prozent bis maximal 15 Prozent deines Körpergewichts betragen. Wenn Du erstmals eine Gewichtsdecke kaufen möchtest, orientiere dich besser an dem unteren Prozentwert. Es empfiehlt sich auf jeden Fall, eine Gewichtsdecke zu kaufen, die aus atmungsaktiver Baumwolle besteht. Das angenehme und hautfreundliche Material sorgt zusätzlich für ein ausgeglichenes Schlafklima. Achte unbedingt darauf, wie oben bereits erwähnt, dass deine Therapiedecke eine Füllung aus Glasperlen enthält, die - am besten ebenfalls mit Baumwolle - in kleinen Kammern eingenäht sind.

Gewichtsdecke kaufen: Benötige ist spezielles Bettzeug für die Therapiedecke?

Die Antwort auf die Frage, ob die schwere Therapiedecke einen besonderen Bettbezug erfordert, ist ein klares Jein. Grundsätzlich kann die Decke für besseren Schlaf natürlich in einen normalen Bezug gesteckt werden. Das ist jedoch wegen des Gewichts erstens recht mühsam und zweitens sehr ineffektiv, weil beides jede Nacht gegeneinander verrutscht. Wenn Du eine Gewichtsdecke kaufen möchtest, entscheide dich daher am besten gleichzeitig für spezielle Bezüge für die Therapiedecke. Sie lassen sich zumeist an drei Seiten mit einem Reißverschluss öffnen und haben an den Seiten Schüren, die mit den vorhandenen Schlaufen der Gewichtsdecke verknüpft werden. So bleiben Bezug und deine Decke für den besseren Schlaf an dem ihnen zugedachten Platz und sehen auch am Morgen noch ordentlich und korrekt aus.

Solltest Du eine Gewichtsdecke kaufen, die das OEKO-TEX-Zertifikat trägt.

Kann ich auch für Kinder eine Gewichtsdecke kaufen - oder besser nicht?

Auch für Kinder kannst Du eine Gewichtsdecke kaufen, allerdings sollte das Kind mindestens 20 Kilo wiegen und seinen fünften Geburtstag bereits gefeiert haben. Bei den Kleinen ist die Wahl des richtigen Gewichts der Decke für den besseren Schlaf besonders wichtig: Es darf höchstens zehn Prozent des Körpergewichts betragen. Gewichtsdecken für Kinder können die Körperwahrnehmung deutlich verbessern und spürbaren, positiven Einfluss auf Entwicklungsschwierigkeiten, Überreizung, Zwangs- und Angststörungen nehmen. Vor dem Kauf der Decke für den besseren Schlaf ist es aber sinnvoll, den Kinderarzt zu konsultieren.

Gewichtsdecke kaufen: Kann ich die schwere Therapiedecke waschen?

Für gewöhnlich ist es vollkommen ausreichend, den Bezug der Gewichtsdecke zu waschen. Fast jede Gewichtsdecke, die Du kaufen kannst, darf jedoch auch in der Waschmaschine bei 30 Grad, bisweilen sogar bei 60 Grad, gereinigt werden. Achte allerdings darauf, dass die Waschtrommel für das Gewicht der Therapiedecke ausgelegt ist. Die meisten Hersteller empfehlen zudem ein nur sehr niedriges Schleudern und die Lufttrocknung.

Wenn Du deine Lebensfreude steigern möchtest, dann solltest Du darüber nachdenken, eine Gewichtsdecke zu kaufen.

Gewichtsdecke kaufen: Für einen erholsamen Schlaf und mehr Lebensfreude

Eine Gewichtsdecke zu kaufen, ist immer dann eine sehr gute Entscheidung, wenn schlechter Schlaf die Lebensqualität beeinträchtigt. Die schwere Therapiedecke legt sich wie ein schützender Mantel um Körper und Geist. Die Decke für den besseren Schlaf begünstigt ein Absinken des Stresshormonspiegels, kann Schmerzen lindern und wirkt beruhigend und entspannungsfördernd. Deine Schlafqualität verbessert sich spürbar und Du kannst am nächsten Morgen voller Elan und Vitalität in einen neuen Tag starten.

Eine Gewichtsdecke zu kaufen

Der gleichmäßige Druck, den die Therapiedecke auf Gelenke, Muskeln und Sehnen ausübt, wirkt auf den Körper beruhigend und beschützend. Diese angenehme "Beschwerung" ist der Hauptgrund für die Entscheidung, eine Gewichtsdecke zu kaufen. Weil die beschützende Wirkung unterbewusst die ganze Nacht über anhält, wird die Gewichtsdecke häufig auch synonym als Decke für einen besseren Schlaf bezeichnet.

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Wer beschließt, eine Gewichtsdecke zu kaufen

Profitiert jedoch noch von einem weiteren positiven Effekt, den die Decke für einen besseren Schlaf mitbringt. Das durch den Tiefdruck erzeugte Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit bewirkt eine verstärkte Produktion des Glückshormons Serotonin - und führt gleichzeitig zu einer Drosselung des Stresshormons Cortisol, so dass dessen Spiegel deutlich sinkt. In dieser ausgeglichenen Situation schüttet der Körper das Schlafhormon Melatonin aus. Eine Gewichtsdecke zu kaufen, ist daher der erste konsequente Schritt, um schneller einschlafen und friedlicher und tiefer durchschlafen zu können. Die Decke für einen besseren Schlaf ist insofern auch eine Decke für ein gut gelauntes und fittes Leben am nächsten Morgen. Wenn Du deine Lebensfreude (wieder) steigern möchtest, dann solltest Du darüber nachdenken, eine Gewichtsdecke zu kaufen.