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Laisse tomber. Parfois plus facile dit que fait ! La relaxation a beaucoup de visages. Les enfants se détendre différemment des adultes - mais l'un est le même pour tous les âges... l'homme plus détendu est, plus il se sent confortable dans sa peau. La relaxation et la concentration sont étroitement liées. Si l'homme est agité ou tendu - il ne peut pas se concentrer ainsi que serait possible dans l'état détendue. Selon la mentalité et les possibilités, par exemple, une couverture de poids apaisante, massage, application thermique ou un jeu de concentration difficile peut contribuer à la détente.