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Lascia perdere. A volte più facile detto che fatto! Il relax ha molte facce. I bambini si rilassano in modo diverso rispetto agli adulti - ma uno è lo stesso per tutte le età... l'uomo più rilassato è, più confortevole si sente nella sua pelle. Rilassamento e concentrazione sono strettamente correlati. Se l'uomo è inquieto o teso - non può concentrarsi così come sarebbe possibile nello stato rilassato. A seconda della mentalità e delle possibilità, per esempio, una coperta di peso rilassante, massaggi, applicazione di calore o un gioco di concentrazione impegnativo può contribuire al rilassamento.